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本当に良い枕を求めて【2017年度版】

枕を抱きかかえる女性

選ぶべき枕とは

『枕の高さ』というのは結構重要なので使用者は絶対に知っておくべき

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皆さんは『枕の高さ』を気にされたことはありますか?

あまり気にしていないという人が多いと思いますが、この『枕の高さ』というのは結構重要なことらしいですよ。

これがあまりにも自分に適したものでないと、気持ち良く眠るということが難しくなると言われています。

まずは高すぎる枕というのは肩・首への負担が増えると言われています。

これが原因で頭痛・肩こり・いびきが引き起こされると言われています。

なのでいびきが酷いと指摘されたことがある人は枕の高さを少し下げてみると良いでしょう。

逆に低すぎる枕は頸椎が支えられていない状態となってしまいます。

そのため寝違えなどが引き起こされるとと言われています。

寝違えをすることが多いという人は枕の高さを高くしてみると良いと思います。

では枕が無い状態で寝てしまうとどうなるかとういうと、こちらも高さが低い枕と同様に頸椎が支えられていない状態となり、顔にむくみが出てくるようす。

また睡眠中に頭部が動きやすくなるため睡眠が浅くなるとも言われています。

このように高さ一つで睡眠に与える影響というのは色々なものがあるのです。

なので、枕を購入されるは実際に横になって頭を当てて、本当に問題ないかを確認してから購入された方が良いのです。

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